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【一人暮らしOK】東京のおすすめ食事宅配ランキングBEST10!お試し可

東京23区の食事宅配・宅配弁当ランキングベスト10

東京都の食事宅配サービスの中から、料金が安いものやお試しプランが利用できるもの、一人暮らしに最適なサービスなど、特におすすめの10社を厳選してご紹介します。

最近では、食事宅配サービスに関するトラブルが増えており、国民生活センターからも注意喚起がされています。当サイトでは、初めて利用する方でも安心して選べる、評判が良く信頼性の高い食事宅配サービスのみを厳選してご紹介しています。

安全性にも配慮した情報を掲載しておりますので、東京23区内の食事宅配サービスを選ぶ際に、ぜひご活用ください。

※本コンテンツは、「記事制作ポリシー」に基づき作成されています。情報に誤りがございましたら、「連絡窓口」よりご連絡ください。速やかに修正対応いたします。

東京23区の食事宅配一覧

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【一人暮らしOK】東京23区のおすすめ食事宅配・宅配弁当ランキングBEST10

1位:nosh東京23区エリア|専属シェフが仕立てるヘルシー宅配食

nosh

糖質30g以下・塩分2.5g以下の健康設計
100品目以上の豊富なプレートから選択可能
ジャンルごとに専属シェフを配置
続けるほどお得な割引制度で宅配弁当を低価格に
毎週新メニューを追加
1食あたり:499円~
お試し特典:初回1,500円OFF

一人暮らしにも便利なおすすめ食事宅配第1位は、nosh(ナッシュ)東京23区エリアになります。noshは、「健康的でおいしい食事を手軽に続けたい」という方に選ばれている宅配サービスです。すべてのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に設計されており、栄養バランスに配慮しながら無理のない食生活をサポートします。

和・洋・中それぞれの専属シェフが開発した料理は、ヘルシーでありながら満足感のある味わいが魅力。さらに、低糖質のパンやデザートも用意されているため、食事制限中でも“食べる楽しみ”を我慢する必要はありません。

後片付けが簡単な紙製容器を採用している点も忙しい方には嬉しいポイント。購入数が増えるほど1食あたりの価格が抑えられる仕組みもあり、長く続けるほどお得に利用できます。時短と健康管理を両立したい方におすすめのサービスです。

nosh利用者の声

良い評判・口コミ・体験談

冷凍のやつ色々試したけど、noshが一番美味しくてメニューも豊富
慢性腎炎なので塩分控えめなのも有難い
出典:X

ちゃんと美味しいし、量は少なめだからそこは慣れないといけないけど一食の品数が3-4品あるから味の変化で満足感ある。あと容器が紙なのが処理しやすくて良し。
出典:X

管理栄養士の人に「昼はnoshですね」と言ったら、かなり好評だった模様
管理栄養士としてもnoshはオススメできるということなんだろうか
確かにnoshは低カロリー、低糖質を謳ってたと思う
出典:X

美味しいし、私には量もちょうど良い(なんなら少し多い)😆
コンビニ行くより全然こっちの方がいいわ〜
出典:X

noshのしょうが焼きはマジでおいしいんだけど、副菜もおいしいから2倍おいしい🤔
出典:X

 

悪い評判・口コミ・体験談

noshくんやめたんだけど、やめた理由は「美味しすぎて一度に二個も食べてしまってコスパが悪い」です。ほんま美味かった。
出典:X

冷凍庫がパンパンになって何も入らなくなるのだけデメリット…
出典:X

nosh、メニューによって当たり外れあるけど普通にうまいやん
出典:X

会社情報

運営企業 ナッシュ株式会社
本社所在地 大阪府大阪市北区中之島3-3-3
中之島三井ビルディング16F
本社サイト https://nosh.jp/
公式サイトをチェック!

☆☆☆ キャンペーン情報 ☆☆☆
1回目 900円OFF
2回目 600円OFF
3回目 300円OFF

 

2位:ワタミの宅食ダイレクト東京23区エリア|宅配弁当をコスパで選ぶ、健康習慣

ワタミの宅食ダイレクト

管理栄養士による「お客想い」の総菜を提供
続けやすい、リーズナブルな価格設定
購入するほどドンドンお得に
1食あたり:484円~
お試し特典:1食当り385円~のお試しセット

一人暮らしにも便利なおすすめ食事宅配第2位は、ワタミの宅食ダイレクト東京23区エリアになります。ワタミの宅食ダイレクトは、忙しい現代の暮らしに寄り添う冷凍弁当の宅配サービスです。管理栄養士がバランスを考えて設計した献立は、塩分やカロリーを抑えつつ、豊富な品目で満足感ある食事に仕上げられています。毎日の食事作りの負担をぐっと軽くし、電子レンジで温めるだけで、出来立ての味わいをそのまま楽しめるよう工夫されています。

和食・洋食・中華とバラエティ豊かなメニューがそろい、日替わりで飽きずに続けられるのも魅力です。1食あたりの価格も抑えられており、初めての方にはお試しセットやお得な定期割引も用意されているので、まずは手軽にその美味しさと便利さを実感してみるのがおすすめです。

ワタミの宅食ダイレクト利用者の声

良い評判・口コミ・体験談

今週お試しでワタミの宅食を注文してたんだけど、このお値段で栄養に配慮されてて、種類も豊富で素晴らしい!お味もおいしかったよ。そりゃー自分が作った方が美味しいに決まってるけど、残ったら翌日のお弁当に入れたりしてとても助かった。スイーツもあるし、この業界は日進月歩、すごいね。
出典:X

ワタミの宅食ダイレクトのキーマカレー美味い!
付け合わせにインド料理屋でよくある謎ドレッシングかかったサラダあるのもポイント高い
やってんな!
出典:X

市民検診
体重が5キロ
腹囲も5センチ減った㊗️
ワタミの宅食バンザイ❣️*\(^o^)/*
夕飯をワタミの宅食にしてます!
出典:X

nosh知らんけどワタミの宅食は品目多くて割とうまかったです~(おじいちゃんが食べないので私が代わりに食べていた)
出典:X

お試しでワタミの宅食頼んでみたけど、すっごく美味しい🙆🏻‍♀️🥢
栄養士さんがきちんとバランスのとれた献立を提供してくれてるところが有難い𓎩𓌉𓇋 .ᐟ.ᐟ
出典:X

 

悪い評判・口コミ・体験談

ウチは平日はワタミの宅食なんだけど今日配達員さんが祝日なのに手配してたらしく、夕飯作らなくてよくなった😂🙌
ってか配達員さん、もうこのミス何回目!!??😇
出典:X

ワタミの宅食のやつら交通ルール守らなさすぎてクソ迷惑
交通ルール守れないなら配達業なんてするな
出典:X

前回使っていた「ワタミの宅食」は半年くらい毎回スキップしていたら「おまえさいきんスキップしてばっかだから注文停止するわ」とメールがきてBANされた
出典:X

会社情報

運営企業 ワタミ株式会社
本社所在地 東京都大田区羽田1-1-3
本社サイト https://www.watami-takushoku.co.jp/
公式サイトをチェック!

☆☆☆ キャンペーン情報 ☆☆☆
お試しキャンペーン
初回限定2,400円OFF

 

3位:DELIPICKS東京23区エリア|味も健康も妥協しない、一流シェフ監修の冷凍食

DELIPICKS

レストランクオリティを自分好みにカスタマイズ
ミシュラン星付きで腕を磨いたシェフが献立監修
美味しさと健康を追求した150種類以上の豊富な献立
主食をブロッコリーに変更など糖質調整も可能
1食あたり:1,058円~
お試し特典:初回2,300円OFF

一人暮らしにも使えるおすすめ食事宅配第3位は、DELIPICKS(デリピックス)東京23区エリアです。DELIPICKSは、自宅にいながらレストランクオリティの料理を楽しめると話題の宅配サービスです。ミシュラン掲載店で経験を積んだシェフが監修し、フレンチをベースに和食・イタリアン・エスニックまで幅広いジャンルを展開。冷凍とは思えない本格的な味わいで、特別な日の夕食はもちろん、お酒に合わせる一品としても満足感を与えてくれます。

さらに、苦手な食材を除いたり、ご飯の一部をブロッコリーに変更したりと、好みや健康志向に合わせて内容をカスタマイズできる柔軟さも魅力。無理なく糖質コントロールを続けたい方や、食事の質にこだわりたい方にも適しています。手軽さと贅沢感を両立した、新しいスタイルの食事宅配といえるでしょう。

DELIPICKS利用者の声

良い評判・口コミ・体験談

今日はシーフードグラタンにしたよ〜っ
蓋を取った瞬間からふわっと広がる魚介の香りが食欲をそそる1品✨
魚介のうまみがぎゅっと詰まった味で美味しかった (っ˘꒳˘c)🤍
出典:X

DELIPICKS。生活に取りえてみよう。普通に美味い
お値段?とは思ったけど総合的に考えたら得してる
出典:X

DELIPICKS頼んで食べてみたけど美味すぎてわろた
野菜も全てが美味しくて最高すぎる
出典:X

ちょっと高いけどUberするよりは安いし冷凍庫入れて置ける薄さなのも良い
前に別サービスの冷凍弁当頼んだことあるけど野菜が美味しくなくて止めたレベルだけど、こっちはメインはもちろん副菜も美味しくて続けられそう
出典:X

わかってはいたけど、香りがめっちゃいい。かなり上品。しかし!付け合わせがちょっと、いい意味でやんちゃな味してて、ご飯と合う系になってて。ご飯だけじゃないな…パンにも合いそうな感じ。香りだけじゃないのよ!
やっぱり全体のバランスがとにかくいいんだよな、DELIPICKSさん!
出典:X

 

悪い評判・口コミ・体験談

冷凍弁当の宅配サービスDelipicksから決済エラーの通知が届いた。
登録してるカードを他の店で試したところ問題なく使えたので、サービス側のシステムエラーの可能性が高いと思う。
それにもかかわらず、「解消されない場合は契約解除」という一方的な内容の通知が来て、かなり不快に感じた。
出典:X

DELIPICKS、高頻度だと飽きてくる
冷凍品だからと頼みすぎ&お手軽だからと食べ過ぎた
出典:X

DELIPICKS、嫌いなメニュー一生選ばれないように設定できる機能ください
出典:X

会社情報

運営企業 株式会社DELIPICKS
本社所在地 神奈川県横浜市青葉区みたけ台44-1
本社サイト https://company.deli-picks.com/
公式サイトをチェック!

☆☆☆ キャンペーン情報 ☆☆☆
冷凍弁当お試しセット
シェフのおすすめ5食+ご飯1食
6,154円⇒3,218円(税込・送料無料)

 

4位:ツクリオ東京23区エリア|冷蔵で届く、家庭料理の味

ツクリオ(旧 つくりおき.jp)

手作りお惣菜が冷蔵で届く
管理栄養士監修のバランス献立
目指したのは「素朴で飽きない家庭の味」
注文も、休会も、解約もLINEで簡単
1食あたり:499円~(4人前×週3食プランの場合)

一人暮らしにも便利なおすすめ食事宅配第4位は、人気の手作りお惣菜宅配サービス、ツクリオ東京23区エリアになります。管理栄養士監修のレシピをもとに、プロが一品ずつ丁寧に手作り。栄養バランスに配慮しながら、素朴で飽きのこない家庭の味が話題です。

料理は冷蔵で配送されるため出来たての美味しさを楽しめ、レンジで温めるだけで数分後には食卓が完成。献立作成や買い物、調理、後片付けまでの手間を大幅に減らせるので、浮いた時間を家族との団らんや趣味に充てられるのも大きな魅力です。また、シングル世帯でも、小分けしてお弁当に回したり、冷凍ストックにしたりと、幅広く活用されています。

プランは世帯人数やライフスタイルに合わせて選択でき、注文や休会・解約はLINE上で完結。1週間から試せるため、宅食サービスが初めての方でも安心して始められます。「忙しくても、食事の質は妥協したくない」そんな方にこそ試してほしい、時間と心にゆとりをもたらしてくれるサービスです。

つくりおき.JP利用者の声

良い評判・口コミ・体験談

つくりおきjpでお弁当乗り切っているママ友いるよー!便利なものはどんどん使って行こう💪
出典:X

つくりおき.jp
めっっっっちゃ美味しい!!!!!
料理が上手なお母さんのいるお家で出てくるご飯の味がする!!!!!
こんなごはん作れるようになりたいという味(芋はあまり料理が得意でない)
これに慣れたらやめられなくなりそう…美味しい……
難点は宅配してくれる時間の枠が限られることかな
出典:X

つくりおき.jp メニューの入れ替えできるようになってるー😍
子どもがどうしても食べないメニューは、大人だけで食べると多かったり...
だったから、ますます使いやすくなって、嬉しい!
企業努力に感謝です
出典:X

自分が作った料理残されること多いけど、つくりおきjpの副菜、3歳児にもヒットしててありがたや
今週の里芋とごぼうのポテサラめちゃ美味しかった。
出典:X

つくりおきjp生活最高だ これで我が家は豊かになりました
出典:X

 

悪い評判・口コミ・体験談

値段はそれなりにお高い気もしますが、結構美味しいしバリエーションも豊富です
主菜はスーパーやコンビニでもそれなりに手に入るので副菜がしっかりあるのが嬉しいところ◎
ただこちらが受け取れる曜日に先方の空きがあるかどうかが大きいです!
出典:X

夕食作りの時短のためつくりおき.jpを利用し始めたのだけど、家族全員「お母さんの料理がいい」と…
2回で解約しました💧
楽になれないけど嬉しい出来事ではある。
出典:X

つくりおきjp気になってるんだけど配達時間が選べないのがな〜☁️住んでるマンション置き配禁止なのよ…
出典:X

会社情報

運営企業 株式会社Antway
本社所在地 東京都千代田区神田駿河台1丁目8-11
東京YWCA会館8階
本社サイト https://www.tsukurioki.jp/
公式サイトをチェック!

☆☆☆ キャンペーン情報 ☆☆☆
初回限定4,000円OFF
キャンペーンコード RC-TRY

 

5位:FitDish東京23区エリア|あなたに最適解のごはんを大阪ガスがお届け

FitDish

信頼の大阪ガスブランド
おまかせ診断で、あなた専用のおかずが届く
冷蔵庫で約1か月キープの長持ち設計
たんぱく質コースも選べる
1パックあたり:395円~
お試し特典:初回1,000円OFF 

一人暮らしにも便利なおすすめ食事宅配第5位は、FitDish(フィットディッシュ)になります。FitDishは、献立作り・買い物・調理といった毎日の負担をまとめてサポートしてくれる“おまかせ型”の宅配弁当サービスです。事前の診断をもとに70種類以上の豊富なメニューから料理を自動でセレクトしてくれるため、自分で選ぶ手間がなく、忙しい方でも無理なくバランスの良い食生活を続けられます。

料理は主菜と副菜の組み合わせで届き、冷蔵パウチのままレンジで1~2分温めるだけですぐに食べられる手軽さが魅力。冷蔵庫で約1カ月保存できるので、「もう一品欲しい」ときや食事の準備ができない日にも重宝します。 また、大正時代から続く大阪ガスクッキングスクールの管理栄養士が監修しており、栄養バランスはもちろん、毎日でも食べたくなる家庭的なおいしさにもこだわっています。

さらに、苦手な食材を事前に除外できるほか、高たんぱくメニューを中心に届けるコースも選択可能。 食事のマンネリ化や栄養不足を防ぎながら、家族みんなが満足できる食卓を実現できるサービスといえるでしょう。

FitDish利用者の声

良い評判・口コミ・体験談

FitDishの冷蔵おかず美味しいわ
魚多め和食多めでリクエストした
しっかり味付けされている印象
ちょっとお値段お高めなだけはあるね
来月も続ける🎵
出典:X

お?今月のfitdishなんだこれはという料理がないぞ?遂に私好みを学習してくれた?先月はお魚多めだったが今月はお肉多め、ハンバーグが3種類もある!嬉し嬉し
出典:X

Fit Dish 不満をいいながら利用してます。今回 7回目が届きました。いいものが届いたと思います。継続して利用されているためなのか今回も期待したいです。このような賞味期限が1ヶ月ある冷蔵パウチの宅配ビジネスでは一番と思います。
出典:X

FitDish初回の18品すべてを食べてみた。
結論としては次回以降も断らずに取っていく。
総合満足度は90点ぐらいかな。ダメなところがコストパフォーマンスぐらいしかないが、独身男性なら健康づくりには湯水のごとく金を使うべきだと思っているので全ツ。
出典:X

fitdish、他の方の割と辛辣な感想を拝見するに、家族向けと思われているところがありますよね。実際そのように宣伝している部分もありますけど。でも使い始めて思うのは、これは個人向け。あくまでも一人用。うちは老父の不定期な食事に疲れ果てて利用を始めたんですがとても助かっています。
出典:X

 

悪い評判・口コミ・体験談

普段ワタミ宅食を利用しているが、たまには違ったものをとFitDishを申し込もうとしたが、トップ画面でコピーしたクーポンが申込確認時に期限切れと言われ、再度トップに戻ったらクーポンが表示されなくなったのでやめた。
商売ヘタクソだな。
出典:X

FitDish、味はいいんだけど会員ページの仕様が「よくこれでリリースしようと思ったな!?」みたいなバカ重動作をするのでそこだけ改善してほしい
出典:X

FitDish栄養表示は1パッケージあたりにしてくれ
(100gあたり)とか昭和かよ
出典:X

会社情報

運営企業 大阪ガス株式会社
本社所在地 大阪市中央区平野町四丁目1番2号
本社サイト https://www.osakagas.co.jp/
公式サイトをチェック!

☆☆☆ キャンペーン情報 ☆☆☆
お試しクーポン
初回1,000円OFF
クーポンコード:CPS02251112K

 

6位:シェフの無添つくりおき東京23区|足さない勇気、引かない旨み

シェフの無添つくりおき

つくりおき以上、できたて未満の惣菜を提供
一流シェフが実際に料理を手作り
添加物不使用で、毎日安心
スキップ自由、縛りなしのストレスフリー定期便
1食あたり:807円~
お試し特典:初回33%OFF+送料無料

一人暮らしにも便利なおすすめ食事宅配第6位は、シェフの無添つくりおき東京23区です。一流シェフが監修だけでなく実際に調理まで担当。化学調味料や保存料などの添加物を使わず、丁寧に手作りしたお惣菜を冷蔵で届けてくれます。健康志向の方に支持されている理由は、この“本気の無添”品質。化学調味料に頼らない美味しさを毎日楽しむことができます。

専属の管理栄養士がすべてのメニューに関わり、栄養バランスにも徹底的に配慮。主菜と副菜を組み合わせた献立で、考える手間なく満足感のある食卓が完成します。

電子レンジで温めるだけの手軽さに加え、余った分はお弁当や冷凍保存も可能。忙しい日でも安心・安全な食事を取り入れたいご家庭や、食生活を見直したい一人暮らしの方に最適です。健康・利便性・美味しさを兼ね備えた、まさに理想的なフードデリバリーといえるでしょう。

シェフの無添つくりおき利用者の声

良い評判・口コミ・体験談

全く期待してなかったんやけど思ったより良かった!
凝った料理はないけど、薄味やから娘が食べれそうなやつもあった!!
ハンバーグと鯖の煮付けを娘分だけよけといた🙂‍↕️
出典:X

バタバタしてくる週の後半にごはん作らんでいいの楽すぎてこの顔→☺️
コスパ良くはないけど、これは必要経費!😂中国産の材料入ってないのもよき✨(PRじゃないよ🤣)
出典:X

質、量、値段を鑑みて「共働き夫婦+園児1人の世帯」にベストマッチなのかな、という感想。
上の子の育休明けで保育園送迎生活始まったばかりの修羅場期に巡り合っていたらすごく助かっただろうなぁ、と。
出典:X

子どものお弁当に入れて、余ったのを夫のに入れる。夏休みは衛生上(自分の精神衛生もふまえて)手作りしないに限ります。
出典:X

今週の『シェフの無添つくりおき』も美味でした😋主菜2と副菜3のセット頼んでるんだけど副菜にもお肉が結構入ってるのがあって食べ応えあった👍優しい味で尚且つ自分では作らないメニューが嬉しい☺️
出典:X

 

悪い評判・口コミ・体験談

シェフの無添つくりおき食べてるけど、味が薄くて物足りない💦
でもいつも外食とコンビニばかりだから、私の味覚が濃いのに慣れちゃってるんだと思う…!
出典:X

なんか焼き鯖少ないなぁと思ってたら分量不足だったって連絡きてた。お詫びで4月まで使える1000円クーポン配布されたけど、当分頼む予定ないんだよなー。損した気分…
出典:X

シェフの無添つくりおきずっと試してみたいんだけど、枠がいっぱいでやっと空いたと思ったら、負けた😭😭😭
みんなご飯作りたくなくて必死だよね😭😭
出典:X

会社情報

運営企業 株式会社AIVICK
本社所在地 京都府京都市南区八条町416 米澤京都八条ビル6F
本社サイト https://store.tavenal.com/
公式サイトをチェック!

☆☆☆ キャンペーン情報 ☆☆☆
初回限定33%OFF+送料無料

 

7位:コープデリ東京23区エリア|都内屈指の食材宅配サービス!宅配弁当もあり

生協の宅配 コープデリ
生協の宅配 コープデリ

生協ブランドの安心感と確かな品質
生鮮食品からミールキット、弁当、日用品まで
初めての人向けのお試しセットやキャンペーン多数
1食あたり:680円~(舞菜)
WEB加入特典:3,000円分の割引クーポンほか 

一人暮らしにも使えるおすすめ食事宅配第7位は、コープデリ東京23区エリアです。コープデリは、生協が運営する信頼性の高い宅配サービスとして、多くの家庭から選ばれています。新鮮な野菜や肉・魚といった基本食材はもちろん、時短調理が叶うミールキット、電子レンジや湯せんだけで完成する惣菜・弁当まで幅広く取りそろえており、忙しい共働き世帯や子育て中の家庭にも最適です。

品質管理が徹底されているため、安全性を重視する方にも安心。さらに、ネット申し込み限定で手頃な価格のお試しセットを利用できるほか、割引クーポンや人気商品のプレゼントなど嬉しい特典も用意されています。手軽さ・安心感・お得さを重視するなら、まず検討したい宅配サービスといえるでしょう。

コープデリ利用者の声

良い評判・口コミ・体験談

コープデリの宅食良いよね😊✨
1日3食バランス良く食べろなんて無理だから、色んなやつ活用してこう🥰!
出典:X

コープデリの冷凍弁当だけど、自分で作るより子供の食いつき良いから泣ける😂(笑)
出典:X

保険でコープデリのおかず弁当を契約しといたけど、これが凄くよかった。週3日栄養バッチリのこのおかずがあるおかげで、かなり良い食生活が送れてると思う。子供が食べる食事メインで作ってるとどうしても偏るよね…
出典:X

コープデリなどの宅食サービスを親に薦めることも一つの介護です。
出典:X

4月から始めた平日週5日間の昼夜コープデリの宅食、在宅勤務with kids期間が過ぎたのでもう辞めてもいいはずなのだが未だ続けている。
とりあえずこれを食べてれば大人の栄養管理は気にしなくてよくなるというのまっっじで楽。
実際口内炎とか最近はあんまりできなくなったし。
出典:X

 

悪い評判・口コミ・体験談

コープデリの宅食、栄養バランスちゃんとしてるし普通に美味しいし温めるだけだし最高なんだけど、テンションはまったく上がらない。
妻の手料理に文句つけるモラハラ夫ってこんな気持ちなんかな。
出典:X

コープデリには10年以上お世話になってて足を向けて寝れないんだが、日曜の0時からメンテナンスで使えないのは辛い
休日終わりの家事育児終わりに発注したいい
出典:X

コープデリは便利なんだけど、カタログの紙量が多すぎて…紙地獄。
出典:X

会社情報

運営企業 コープデリ生活協同組合連合会
本社所在地 埼玉県さいたま市南区根岸1丁目4番13号
本社サイト https://www.coopnet.jp/
公式サイトをチェック!
生協の宅配 コープデリ

☆☆☆ キャンペーン情報 ☆☆☆
資料請求でコープデリの人気商品を1点プレゼント

 

8位:わんまいる東京23区エリア|美味しくて、健幸(けんこう)な毎日へ

わんまいる

健康と美味しさの両立を実現「健幸ディナー」
主菜+副菜で満足の三菜セット
旬の食材・ブランド食材にこだわる本格おかず
1品あたり:996円~
お試し特典:初回1,300円OFF

一人暮らしにも使えるおすすめ食事宅配第8位は、わんまいる東京23区エリアになります。わんまいるは、フードデリバリー業界では珍しい料理を一品ずつ個包装で届ける独自スタイルが魅力の食事宅配サービスです。ワンプレート型とは異なり、その日の気分や食事量に合わせて自由に組み合わせられるため、一人暮らしはもちろん、家族の食卓や「もう一品欲しい」という場面にも便利に活躍します。

合成保存料・合成着色料を使用しない、国産食材100%使用など品質管理にもこだわり、さらに最終的な味の確認を社長自ら行う徹底ぶり。素材本来の風味を大切にした、家庭的で飽きのこないおいしさが支持されています。

また、初めての方には割引率の高いお試しセットが用意されており、手軽にサービスの魅力を体験可能。安全性・柔軟性・味わいを重視したい方におすすめの宅配サービスです。

わんまいる利用者の声

良い評判・口コミ・体験談

わんまいるっていうお惣菜の冷凍食品で2食賄ってた
もちろん費用はかかるけど、食材も全部国産で味付けも良く添加物も無くてオススメです
出典:X

1人分400kcal以下で塩分も3.5g以下と病院食に近いカロリー設定。量が少ないから1人ご飯をサッと終わらせたい時、痩せたい人には良さげ。デパ地下の和食惣菜デリ位には美味しかった。
湯煎5分で完成するのが楽過ぎてアハ体験。
出典:X

3ヶ月に1回くらいのペースでわんまいるを買って常備してるんだけど、今日食べようとしてる献立が小松菜の煮浸し、かぼちゃの煮物、いわしの生姜煮で最高すぎる!煮物ばっかやんけって思う?普段めんどくさくて作らないから、こういうの食べられるの凄い楽しい。魚だー!
出典:X

今はわんまいるに乗り換えました。袋なので平日2週間分でもギリ冷凍庫に入る。自然系の和食中心で美味しい。(時々、?というメニューもあるけど。)
出典:X

イカが濃厚でおいしー😊
大根と厚揚げも優しい味付けで、シンプルだけどコレは名メニュー。
副菜もおいしくて、わんまいるは和食の実力派ですね😌
出典:X

 

悪い評判・口コミ・体験談

わんまいるおいしいな。湯せんしてさらに3点盛るのがネックだなw
出典:X

わんまいるも悪くないけど、私のはちょっと高尚すぎるお味とメニュー構成だった。
選べないしね。
出典:X

わんまいる、秘伝豆とコールスローの登場回数が多すぎる問題。
出典:X

会社情報

運営企業 株式会社ファミリーネットワークシステムズ
本社所在地 大阪市北区太融寺町8-8 日進ビル5F
本社サイト https://e-fns.co.jp/
公式サイトをチェック!

☆☆☆ キャンペーン情報 ☆☆☆
新生活応援キャンペーン
6,280円(税込・送料別)⇒4,980円(税込・送料別)
2026年2月13日(金)~2026年4月30日(木)

 

9位:ウェルネスダイニング東京23区エリア|食事制限でも、美味しさそのまま

ウェルネスダイニング

我慢の食事制限を、妥協なき美味しさで楽しく
一人ひとりの悩みに合わせた6つのコース
常勤管理栄養士による安心サポート
1食あたり:684円~
お試し特典:初回送料無料

一人暮らしにも使えるおすすめ食事宅配第9位は、ウェルネスダイニング東京23区エリアになります。ウェルネスダイニングの「気配り宅配食」は、食事制限が必要な方や健康管理を意識し始めた方に向けた専門性の高い宅配サービスです。塩分や糖質、カロリーに配慮しながらも、だしやスパイスを活かした味付けで“制限食=物足りない”という印象を払拭。自炊では手間のかかる調理工程も丁寧に行われており、無理なくおいしい食生活を続けられます。

さらに、管理栄養士が相談窓口として常駐しているため、食事内容や栄養面について気軽にアドバイスを受けられるのも大きな安心材料。目的や体調に合わせて選べるコースも充実しており、健康を第一に考えながら食事の満足度も大切にしたい方におすすめのサービスです。

ウェルネスダイニング利用者の声

良い評判・口コミ・体験談

術後2週間~ウェルネスダイニングのかなりやわらかめ食っていうのを頼んで食べてるんだけどこれホントに食べやすいし栄養もしっかり取れてカロリーもそんなになくて最高です👍🏻これにおかゆ。
1日のうち1食はこれ食べてる
出典:X

ちなみに、ウェルネスダイニングは減塩のやつでも美味しかった。
出典:X

味付けが多彩なのと、緑黄色野菜がしっかり入ってる所が良い…なんか給食みたいな感じ。
出典:X

色々冷凍のお弁当?試したけどウェルネスダイニングが1番口にあった!他のとこのやつより薄味だから助かる〜!あと普通に美味しい☺️
出典:X

母上がおばぁのためにって注文してたウェルネスダイニングのトマトハンバーグ弁当が残ってて食べていいって言われたから食べたけど、結構美味しいわね!
ご飯も少しで満足するし、これで健康的なら俺も用意できない時はご飯炊いてこれ食べようかなぁ!
出典:X

 

悪い評判・口コミ・体験談

ウェルネスダイニング気になってるけど一食あたりの値段がな〜という気持ちと、この値段になりますよねわかります〜の気持ちがある 心がふたつある〜〜
出典:X

ウェルネスダイニングの宅配弁当メニュー自分で選べないのがデメリット
出典:X

ウェルネスダイニングの宅配弁当が思っていたより美味しくてご飯を食べ過ぎて2キロ太ってしまいました。
出典:X

会社情報

運営企業 ウェルネスダイニング株式会社
本社所在地 東京都墨田区錦糸1-2-1 アルカセントラル6F
本社サイト https://www.wellness-dining.com/
公式サイトをチェック!

 ☆☆☆ キャンペーン情報 ☆☆☆
       準備中

 

10位:GREEN SPOON東京23区エリア|素材で選ぶ、カラダ想いの野菜ごはん

GREEN SPOON

メイン・サイド・サラダすべてが主役級の完成度
栄養設計された、野菜たっぷりヘルシー宅食
薄型コンパクト容器で冷凍庫もスッキリ
1食あたり:820円~
お試し特典:初回限定保冷バッグ付きセット

一人暮らしにも便利なおすすめ食事宅配第10位は、GREEN SPOON東京23区エリアです。GREEN SPOONは、忙しい毎日でも手軽に栄養バランスの整った食事を取り入れたい方にぴったりの宅配サービスです。

急速冷凍した野菜や食材を使用し、管理栄養士が監修したオリジナルレシピを自宅まで届けてくれるため、健康的な食生活を無理なく続けられます。スムージーやスープ、サラダなど多種多様なメニューが用意されており、その日の気分やライフスタイルに合わせて自由に選べるのも魅力です。

電子レンジで約5分温めるだけで、出来たてのような美味しさを楽しめる手軽さも人気の理由。専属の管理栄養士が「おいしさ」と「健康」の両立にこだわり、食事をセルフケアの時間へと変えてくれます。定期配送はスキップや停止も可能で、ライフスタイルに合わせて柔軟に利用できるのも嬉しいポイント。

野菜不足が気になる方や、外食やコンビニに頼りがちな方でも、おしゃれで満足感のあるヘルシーごはんを簡単に取り入れられる、今注目のフードブランドです。

GREEN SPOON利用者の声

良い評判・口コミ・体験談

Green spoon めっちゃ美味しい😋 いいお値段するのでたまにしか食べれないけど、レンチン6分でこんなに美味しいのはビックリです😄
出典:X

お弁当の代わりにGREEN SPOON(冷凍)とごはん(冷凍)を持って出社してるんですが、外食する時間を短縮しつつ外食クオリティのご飯食べられて嬉しいです 鞄がちょっとひえひえになるのも嬉しい誤算…🙏🏻✨
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GREEN SPOONの回し者みたいになってるが、やはりあの具沢山のスープを持ってきて食べるのはストレス対処に効果的
精神的にすごく満足する
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GREEN SPOONのボロネーゼばかうまくて草 樽でくれよ
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高いっちゃ高いが、野菜ゴロゴロなのがすごく嬉しい…
で、野菜だけだとお腹いっぱいにならんのでは?って思うけど、野菜だからよく噛むじゃん、そうすると満腹感が来るので、割とその後おにぎり食べるだけでも苦労するくらい満腹感得られる
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悪い評判・口コミ・体験談

頼んでないのに勝手にスープポットとか皿とかつけるのやめてほしい😭 不燃ごみに出すの面倒だしそもそもゴミに出すのも罪悪感あるし。
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green spoon、停止はできるんだけど解約方法がわからないな。あるはずの解約ボタンが出てこない。
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GREEN SPOONの弁当うますぎ
野菜がめっちゃ多いんだよな
だが、値段の関係でやめるか悩んでる
頻度を空けるというのがいいかなあ
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会社情報

運営企業 株式会社Greenspoon
本社所在地 東京都渋谷区広尾5-19-9 広尾ONビル2F
本社サイト https://greenspoon.co.jp/
公式サイトをチェック!

☆☆☆ キャンペーン情報 ☆☆☆
初回特別割引実施中!
14食セット1食あたり
820円⇒430円(税込464円)など

 

もうすぐランクインの食事宅配

少し変化球的要素があるのでランキング外とはなりましたが、編集部が特に気になった食事宅配についてご紹介します。

11位:Muscle Deli(マッスルデリ)東京23区エリア|食べるだけで、理想のカラダへ

Muscle Deli(マッスルデリ)

ボディメイク向けに栄養バランスを設計
継続しやすく、理想のカラダに近づく
タンパク質しっかり、余計な糖質はカット
ライフスタイルに寄り添うパーソナル宅食
1食あたり:950円~
お試し特典:初回半額 

一人暮らしにも使えるおすすめ食事宅配第11位は、Muscle Deli(マッスルデリ)東京23区エリアです。ダイエット中は「何を食べればいいのか」「毎日の献立をどうするか」と悩みが尽きないもの。そんな食の負担を軽減するために誕生したのが、マッスルデリです。ダイエットやボディメイクに取り組む人に向け、理想的な栄養バランスを考えた食事を手軽に取り入れられる点が大きな魅力です。

すべてのメニューは高たんぱく・低カロリー設計で、三大栄養素のバランスにも配慮。体重を落としたい方はもちろん、糖質コントロールや健康的な体づくりを目指す方にも適しています。 さらに目的別に4つのプランが用意されており、自分の体型や目標に合わせて最適な食事を選べるのも特徴です。

冷凍で届くため、温めるだけですぐに食べられる手軽さもポイント。忙しくても食事管理を続けやすく、努力を無駄にしない“挑戦の相棒”として、健康的なライフスタイルを支えてくれるでしょう。

Muscle Deli利用者の声

良い評判・口コミ・体験談

マジで冷凍弁当はマッスルデリ一択だと思います。
目的によってカロリーやPFCバランスの合った弁当選べるし何より副菜までウマイ。
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マッスルデリさんの増量プラン、自分が知ってる他社さんよりもコスパ良くて自分には合ってるかも🤔
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マッスルデリのビーフストロガノフが美味すぎて毎食これがいい
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麻婆とか海鮮あんかけ焼きそばが個人的にはとても美味しかった!ササミか胸肉っぽい付け合わせは低糖質低タンパクなんだろうなというダイエットメニュー感は少し感じたが概ね満足!
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マッスルデリ、どれもおいしくて毎日楽しみになってる😌😌割高かもしれないけど、今や自炊も高くつくので、栄養管理してくれるのであればめっちゃくちゃ有り!
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悪い評判・口コミ・体験談

マッスルデリめちゃくちゃ良くて使ってるんだけど、サイトのUIUXが良いとは言えなくて使いにくい…
そこさえ改善されれば最高なんだけどな
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ちょっとマッスルデリもやってみたいけどクレカしか支払い方法ないのが😇
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今日もマッスルデリの冷凍弁当
食べれない事ないけど玄米の匂いがちょっと苦手
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会社情報

運営企業 株式会社YOUR MEAL
本社所在地 東京都港区芝五丁目26番16号 Mita S-Garden 5F
本社サイト https://your-meal.co.jp/
公式サイトをチェック!

 ☆☆☆ キャンペーン情報 ☆☆☆
       準備中

 

12位:食のそよ風東京23区エリア|たんぱく質×食物繊維、Wでしっかり

食のそよ風

たんぱく質と食物繊維が1食で整う
ボリュームたっぷり、なのにカロリー控えめ
冷凍庫にすっきり収まる薄型トレー
定期しばりなし、スキップも自由自在
1食あたり:636円~

一人暮らしにも便利なおすすめ食事宅配第12位は、食のそよ風東京23区エリアになります。食のそよ風は、1食あたりたんぱく質22g超をしっかり確保しながら、さらに1日に必要とされる食物繊維の約半分も同時に補える、新発想の冷凍ミール。栄養バランスを意識しつつも、「しっかり食べたい」という本音に応える食設計が特長です。

「罪悪感なしに満たされる」をコンセプトに、しっかりとした食べ応えがありながら、カロリーを抑えたメニューを展開。これまでプロテインドリンクやサラダチキンなど我慢する健康食で補っていた栄養素も、濃厚なデミグラスハンバーグのような本格メニューを楽しみながら自然にチャージできます。

さらに、冷凍庫のスペースを圧迫しにくいスリム設計のトレーも嬉しいポイント。おいしさ・栄養・使いやすさを兼ね備えた一食です。

食のそよ風ユーザーの声

良い評判・口コミ・体験談

最近明らかに以前より美味しくなったなって思ったら、1月にメニューリニューアルしたんだ
助かる!!アリガトウ!!
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食のそよ風さん、ほんまお世話になったやで… 対応丁寧だし最後までいい印象しかないわ
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ワタシは食のそよ風を使い始めて1年位になるけど、量はそんなに多くないけど味付けが好みに合うので毎月10食で頼んでる。外食したりマックとかカレーとかそういうのも食べたい時があるのでそれ位が食べきれて良き。晩御飯を自炊しないで済むだけで食費がだいぶ抑えられてる。
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やっぱここ美味しいわ。わたしの口に合う。出汁が効いてるの。
あと副菜が面白い。名前のわからないなんか美味しいモノたち。今日は何食べさせてもらえるのかなーって毎日楽しみ。
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単純にカロリーが低くて料金も抑えたいなら、食のそよ風はけっこういいな。メニューとしては、赤魚のバジル和えとかが美味しかった。
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悪い評判・口コミ・体験談

食のそよ風、一品づつ選べたらいいのにな
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食のそよ風が美味いのか不味いのかはわからない。作業として食べているので、そこに意識を向けていない……不味くはないと思うけどやはり冷食なのでダメな人はダメなのかもしれない
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【食のそよ風】プチデリカ
プチなので量は少ない、高齢者向き。私(アラフィフ)は朝昼食べすぎた時の夕飯にすることが多かった。カロリーは105〜350キロカロリーで色々。弁当が袋に入っているのでハサミで角を切ってレンチンしまたハサミで袋を切って取出(ちょっと面倒
出典:X

会社情報

運営企業 株式会社SOYOKAZE
本社所在地 東京都港区南青山2-5-17 ポーラ青山ビルディング
本社サイト https://shokunosoyokaze.com/shop/default.aspx
公式サイトをチェック!

 ☆☆☆ キャンペーン情報 ☆☆☆
       準備中

 

13位:Dr.つるかめキッチン東京23区エリア|制限ではなく、最適化

Dr.つるかめキッチン

専門医×管理栄養士 監修の健康宅配弁当
5種の制限食で体調に合わせて選べる
続けやすい価格設定
安心の国内製造・衛生管理
1食あたり:684円~
お試し特典:LINE限定500円OFFクーポン

一人暮らしにも便利なおすすめ食事宅配第13位は、Dr.つるかめキッチン東京23区エリアです。Dr.つるかめキッチンは、健康に配慮した食事を手軽に取り入れたい方に支持されている宅配弁当サービスです。専門医と管理栄養士がダブル監修した献立は、栄養と味のバランスを両立し、旬の食材を取り入れるなど飽きずに続けられる工夫が施されています。

目的に合わせて選べるコースも充実しており、カロリーを約240kcalに抑えたメニューや塩分2.0~2.5g以下の減塩食、糖質15g以下の食事など、体調管理を意識したい方に最適です。 冷凍で届くため保存しやすく、食べたい時は電子レンジで温めるだけ。できたての味を損なわない冷凍方法にもこだわっています。

さらに、5種類のコースと多彩なメニューが用意されているので、毎日違う食事を楽しめるのも魅力。 健康的な食生活を無理なく続けたい方や、食事管理の負担を減らしたい方におすすめのサービスといえるでしょう。

Dr.つるかめキッチン利用者の声

良い評判・口コミ・体験談

Dr.つるかめキッチンの糖質制限気づかい御膳、7食で配送料込み5,184円。1食あたり741円。弁当として見て安くはないけど、これだけ具材が多くて、カロリーや塩分、糖質に配慮した料理は僕には到底作れないから十分に価格にふさわしい価値があると思った。ただ一点、冷凍庫を占領してしまうのが難点。
出典:X

もう自分でダイエット食作ると甘えて甘くしたりしょっぱくしたりするからDr.つるかめキッチンってとこで宅配サービスしてる…
出典:X

おかず面倒くさすぎて、つるかめキッチン始めて2ヶ月経つ。味好みだし、美味しいし、楽すぎて助かってる。決めた理由が口コミの味が薄いだったんで自分に合ってる。1人だと魚高くつくから魚助かるー魚美味い
出典:X

今日からDR.つるかめキッチンの宅配弁当を利用して、晩御飯置き換えダイエット開始!
1食あたり300cal以下で4品あってバランスのよいお弁当って感じ!
これにプロテインを追加して、1ヶ月様子見してみる!
出典:X

つるかめキッチンは飽きが来ない。満足満足。
塩分と、糖質制限を継続中
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悪い評判・口コミ・体験談

つるかめキッチンを契約して1年、成果は出てるけど飽きてきたなぁ🥺
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お昼ごはん宅食(つるかめ)にしてるんだけど、いい意味で普通な美味しさで続けれるな〜て感じなんだけど、たまぁに大量のグリンピースとか人参で1品扱いしてくるのは解せない(我儘)
カロリー制限で良いやつないかな〜〜〜
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Dr.つるかめの冷食弁当はちょっとお高いですね。三ツ星ファームは一流シェフが監修しているらしくかなり美味しいようだけどうちの経済だとちと厳しい。やはりヨシケイさん一択か。
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会社情報

運営企業 株式会社クロスエッジ
本社所在地 東京都品川区上大崎3-2-1 目黒センタービル5F
本社サイト https://tsurukame-kitchen.com/
公式サイトをチェック!

 ☆☆☆ キャンペーン情報 ☆☆☆
       準備中

 

14位:俺のEC東京23区エリア|ご家庭で、外食超えの満足感

俺のEC

俺のシリーズの料理長が監修、本気の味
温めるだけで本格一流料理の一皿が完成
平均原価率60%超の、高いコストパフォーマンス
会員登録で誕生月限定の全品10%割引クーポン配布
1食あたり:1,980円~

一人暮らしにも便利なおすすめ食事宅配第14位は、俺のEC東京23区エリアになります。俺の株式会社が手がける、有名レストランの味を自宅で気軽に楽しめるグルメ通販サービスです。看板ブランドである俺のフレンチや俺のイタリアンで培われた本格的な料理を、冷凍とは思えないクオリティで届けてくれるのが最大の魅力。湯せんや簡単な調理だけでレストランさながらの一皿が完成するため、忙しい日でも贅沢な食事を楽しめます。

特別な日のディナーはもちろん、家族との団らんや大切な人へのギフトにも最適。プロの技術が詰まったメニューを自宅で味わえるため、「外食する時間がない」「ワンランク上の食事を手軽に楽しみたい」という方におすすめです。いつもの食卓を少し華やかにしたいなら、一度は試してみたい注目のグルメサービスといえるでしょう。

俺のEC利用者の声

良い評判・口コミ・体験談

おれのフレンチ、イタリアンよりお取り寄せ専門店の俺のEC
今回はテリーヌショコラをいただきました!
濃厚な味わいでコーヒーや紅茶とも相性が良く美味しかったです!
出典:グーグルマップ

会社情報

運営企業 俺の株式会社
本社所在地 東京都中央区銀座8-3-10 トミタビル7階
本社サイト https://ec.oreno.co.jp/
公式サイトをチェック!

 ☆☆☆ キャンペーン情報 ☆☆☆
       準備中

 

15位:宅配弁当Meals東京23区エリア|動画数国内No.1メディアの真心ごはん

宅配弁当Meals

カロリー・塩分・栄養バランスに配慮した健康宅食
1食でたっぷり野菜&多品目食材
真空パックでかさばらず、冷凍庫にやさしい
1食あたり:699円~
お試し特典:初回限定1,000円OFF

一人暮らしにも便利なおすすめ食事宅配第15位は、宅配弁当Meals東京23区エリアです。レシピ動画で人気のDELISH KITCHENがプロデュースしており、管理栄養士の監修のもと、カロリー・塩分・野菜量に配慮したヘルシーメニューを、温めるだけで手軽に楽しめる冷凍宅配食を展開しています。

1食でたっぷりの野菜と多品目の食材を取り入れた、彩り豊かな味わいが魅力。仕事で忙しい日や、ダイエット中の栄養管理にも心強い存在です。さらに、初回は割引価格でスタートできるため、気軽に試せるのもうれしいポイント。動画メディアで培われた豊富なレシピを活かし、おいしさと健康にこだわったお弁当を、ぜひ一度体験してみてください。

宅配弁当Meals利用者の声

良い評判・口コミ・体験談

Meals、超オススメです!
冷凍宅配弁当なんですが、栄養バランスは最高にいいから、コンビニ弁当より健康的だし罪悪感なく食べれる。
定期配送だけど、自由にストップ、スキップできる。
今月から好きなメニューも選べるようになりました♪
出典:X

DELISH KITCHENのMeals美味しかったな〜!コンパクトだし14食セットがあるのが便利だ…宅配弁当は、冷凍庫が埋まらないことも大事だ
出典:X

 

悪い評判・口コミ・体験談

Delish kitchenのmeals宅配弁当の配送曜日を変えるのどうやるんだ・・・
出典:X

会社情報

運営企業 株式会社エブリー
本社所在地 東京都港区六本木3-2-1 東京都港区 六本木3-2-1
住友不動産六本木グランドタワー38階
本社サイト https://corp.every.tv/
公式サイトをチェック!

☆☆☆ キャンペーン情報 ☆☆☆
初回限定1,000円OFF

 

東京23区エリアの食事宅配・宅配弁当に関するよくある質問(FAQ)

Q1. 宅配弁当はいくらかかる?1食の値段は?

A. 目安として1食あたり500円〜1,000円前後が中心価格帯です。専門食(低糖質・高たんぱく等)は1,200円〜1,400円になる場合もあります。定期購入やまとめ買いで割安になるケースも多く、継続利用なら単価を抑えやすいのが特徴です。

Q2. 宅食を1ヶ月使うといくら?

A. 1日1食を30日利用した場合、約15,000円~27,000円前後が目安です。

ただし、

  • 週3〜4回利用
  • 定期割引
  • キャンペーン活用

で負担を抑えることも可能です。

Q3. 自炊と宅配弁当、どっちが安い?

A. 食材費だけなら自炊のほうが安くなる傾向があります(1食300円~500円程度)。ただし、食材ロス・光熱費・調理時間まで含めると差は縮まることも。「時間を買う」という視点では宅配弁当のメリットも大きいです。

Q4. 宅配弁当は高いって本当?

A. 単価だけを見ると高く感じることがあります。しかし、買い物時間・調理時間・栄養管理の手間を含めると、コスパが良いと感じる方もいます。

Q5. 宅配弁当はまずい?

A. 味の好みには個人差があります。近年は冷凍技術の進歩により、満足度の高い商品も増えています。まずは少量セットや初回割引で試すのがおすすめです。

Q6. 冷凍弁当は体に悪い?

A. 多くの商品は衛生管理のもと製造されています。急速冷凍により品質を保つ工夫がされていますが、健康への影響は食事全体のバランスが重要です。

Q7. 宅配弁当はダイエットに向いている?

A. 低糖質・カロリー配慮・高たんぱくメニューを扱うサービスもあります。ただし減量効果を保証するものではありません。栄養表示を確認しましょう。

Q8. 高齢者向けの宅配弁当はある?

A. やわらか食や塩分配慮食を提供しているサービスがあります。高齢者の利用例も多く見られます。

Q9. 一人暮らしでも利用できる?

A. 可能です。1食単位や少量セットがあるサービスも多く、一人暮らし利用は増えています。

Q10. 送料はいくら?

A. 無料のケースもありますが、数百円~1,000円前後かかる場合もあります。地域や注文数で変動します。

Q11. 配達方法は?置き配できる?

A. 宅配便型は、

  • 手渡し
  • 宅配ボックス
  • 一部置き配対応

などがあります。自社配送型は手渡し中心の場合もあります。

Q12. 冷凍弁当はどのくらい保存できる?

A. 冷凍タイプは数週間~数ヶ月保存可能な商品が多いです。冷蔵タイプは1~3日程度が目安です。

Q13. 解約や休止は簡単?

A. 多くのサービスでスキップ・休止制度があります。ただし「発送◯日前まで」など期限があるため確認が必要です。

Q14. 支払い方法は?

A. 主に以下が採用されています。

  • クレジットカード
  • 代金引換
  • 後払い
  • 一部口座振替

対応可否は各社で異なります。

Q15. アレルギー対応はある?

A. 原材料表示は多くのサービスで明記されています。完全除去対応かどうかは各社で異なるため事前確認が必要です。

Q16. メニューは飽きない?

A. 数十種類以上のメニューを用意しているサービスもあります。定期的に入れ替えがある場合もあります。

Q17. 容器は環境に配慮されている?

A. リサイクル可能素材や簡易包装を採用する企業もありますが、全社共通ではありません。

Q18. 食材宅配(ミールキット)の値段は?

A. 1人前あたり約600円~900円前後が目安です。配送料が別途かかる場合があります。

Q19. 宅配弁当は毎日食べても大丈夫?

A. 栄養バランスに配慮したメニューを提供しているサービスも多く、日常利用を想定して設計されている商品もあります。ただし、食事は多様性が大切です。体調や目的に応じて内容を確認しましょう。

Q20. 宅配弁当は健康に良いですか?

A. 管理栄養士監修やカロリー・塩分表示がある商品もあります。ただし「健康になる」といった効果を保証するものではありません。ご自身の食生活全体とのバランスが重要です。

Q21. 糖尿病・高血圧でも利用できますか?

A. 塩分や糖質に配慮したメニューを扱うサービスはあります。ただし医療食とは限らないため、必要に応じて医師に相談してください。

Q22. 腸活・グルテンフリー・ヴィーガン対応はありますか?

A. 一部の専門サービスで対応メニューがあります。ただし「完全除去」や「厳密な対応」が可能かはサービスごとに異なります。

Q23. 筋トレ・ボディメイク中でも使える?

A. 高たんぱくメニューを提供するサービスもあります。栄養成分表示を確認し、目的に合った内容かをチェックしましょう。

Q24. 妊娠中・産後でも利用できますか?

A. 一般向け食事として利用されることはありますが、妊娠期の栄養管理は個別性が高いため、必要に応じて専門家に相談しましょう。

Q25. 子どもでも食べられますか?

A. 一般メニューは食べられる場合が多いですが、味付けや量は大人向け基準のことが一般的です。

Q26. 宅配弁当は共働き家庭に向いていますか?

A. 調理時間を短縮できるため、共働き家庭での利用例も多く見られます。「平日だけ利用」など柔軟に活用できます。

Q27. 冷凍庫が小さいけど大丈夫?

A. 7~10食で冷凍庫の1~2段程度使うことが多いです。少量セットから始めるのがおすすめです。

Q28. ごみは多くなりますか?

A. 個包装のため容器ごみは発生します。最近は簡易包装やリサイクル対応素材を採用する企業もあります。

Q29. 最低注文数はありますか?

A. 1食から注文できるサービスもありますが、「◯食セット」単位での注文形式が多いです。

Q30. 解約金はかかりますか?

A. 多くの場合、通常解約で違約金は発生しません。ただし「継続回数条件付き割引」など例外があるため規約確認が必要です。

Q31. 初回割引やお試しセットはありますか?

A. 初回限定価格やキャンペーンを実施しているサービスも多くあります。時期によって内容は変わるため、最新情報は公式サイトで確認しましょう。

Q32. 宅配弁当と食材宅配(ミールキット)の違いは?

A.

宅配弁当 食材宅配(ミールキット)
調理不要・温めるだけ 簡単な調理が必要
時短重視 手作り感を楽しめる
栄養設計済み商品が多い 家族向けメニューが豊富

ライフスタイルに合わせて選ぶのがおすすめです。

Q33. 宅配弁当はコスパが良いですか?

A. 単価だけでなく、

  • 買い物時間
  • 調理時間
  • 食材ロス削減
  • 栄養管理

まで含めて考えると、コスパが良いと感じる方もいます。

Q34. 宅配弁当はどんな人におすすめ?

A.

  • 忙しくて自炊時間がない
  • 一人暮らしで食材を余らせがち
  • 健康管理を意識したい
  • 高齢の家族の食事が心配

こうした方に選ばれています。

Q35. 結局、宅配弁当は使う価値ある?

A. 「時間」と「栄養管理」を同時に整えたい方にとって、有力な選択肢のひとつです。まずは少量セットや初回割引から試して、自分に合うか確認するのがおすすめです。

 

まとめ

東京23区で一人暮らしにおすすめの食事宅配について、ランキングベスト10社+αをご紹介しました。外食より安いだけでなく栄養バランスにも優れた宅食は一人暮らしの強い味方です。お試しセットも一人暮らしにちょうどいいサイズ感です。

販売実績やコストパフォーマンスなどを元にランキングを作成しましたが、順位に関係なくシンプルに「食べたいメニューがあった」宅食サービスで選ぶのもいいと思います。気になる食事宅配があればぜひ公式サイトをチェックしてみてください。